Die neuen Kurse im "Tanzstudio Schleiereule" im Überblick

 

Bellydance/ Burlesque/ Tanztheater

(bei Desideria Rainey)

Donnerstag (20.00 - 21.30 Uhr)

 

INFOS HIER!


Pound-Fitness  (bei Tina Symietz)

Mittwoch (19.30-20.30Uhr) & Samstag (11.30-12.30Uhr)

 

POUND®
ist die weltweit erste Cardio Jam Session, inspiriert vom ansteckenden, energiegeladenen und schweiß-treibenden Spaß am Schlagzeugspiel. Anstatt Musik zu hören, wirst DU zur Musik in diesem berauschenden Ganzkörpertraining, bei dem Cardio-, Konditions- und Krafttraining mit Yoga und Pilates-inspirierten Bewegungen kombiniert werden. Mit Ripstix®, leicht gewichteten Drumsticks, die speziell für das Training entwickelt wurden, verwandelt POUND® das Drumming in eine unglaublich effektive Art zu trainieren.

 

Mitbringen:
Turnschuhe, Handtuch, ausreichend zu trinken, Yogamatte, Bock auf Rock 💥🥁

Kosten:
9 € pro Stunde (1 x Schnuppern für 5 € möglich, KEINE Mitgliedschaft, KEIN Monatsbeitrag, KEIN fester Kurs!).
Bonus-System:

warst du 9 mal dabei, schenke ich dir die 10. Stunde
Du zahlst nur, wenn du auch da bist!

Anmeldung:

bei Tina unter der 0162 61 23 139


"ViDance Flens":

Ballett (bei Viktoria Damm)

 

Montags:

16.00 - 17.15 Uhr, ab 6 Jahre

17.45 - 19.00 Uhr, ab 11 Jahre

Ballett ist die Grundlage der meisten Tänze, auf der sich die unterschiedlichen Stilrichtungen aufbauen. Die Kinder lernen hier Koordination, Arm- & Beinbewegungen, Körperneigungen & Kopfhaltungen, die unterschiedlichen Tempi & musikalischen Charaktere. Auch Drehungen, Dehnung & Sprünge sind wichtige Bestandteile des Unterrichts. Der klassische Tanz ist die Vorbereitung für den Spitzentanz..

 

Anmeldung bei Viktoria:

Mobil: 0157 87 30 34 49

mail: dammviktoria@gmail.com 

Kosten: 35€/ Monat

 

"ViDance Flens":

Step (bei Viktoria Damm)

 

Montags:

17.30 - 17.45 Uhr, ab 11 Jahre

Beim Steptanz ist jeder Tänzer gleichzeitig auch Musiker. Metallplatten unter den Schuhsohlen sorgen dafür, daß jeder Schritt seinen eigenen Klang erzeugt. Die Möglichkeiten sind so unbegrenzt wie beim Schlagzeug! Es können schnelle & langsame Richtungen gesteppt werden, laut oder leise, manche werden spontan improvisiert, andere choreographiert. Stepptanz passt zu Swing- & Popmusik, Salsa, Walzer, Jazz oder Blues. Es kann allein getanzt werden oder in der Gruppe. Alles ist möglich solange es Spaß macht! 

Anmeldung bei Viktoria:

Mobil: 0157 87 30 34 49

mail: dammviktoria@gmail.com   

Kosten: 10€


Yoga (bei Petra Langhein)

 19.00 - 20.30 Uhr

Ausruhen, Gedanken ordnen, Kraft schöpfen. . . .

 

Basierend auf dem philosophischen Verständnis von Yoga & Achtsamkeitsschulung erleben wir die wohltuende Wirkung vom Hatha Yoga.

In verschiedenen Haltungen (Asanas) und Bewegungsabläufen (Kavanas) wird der Körper gedehnt, gekräftigt, kann sich entspannen und regenerieren. Die Verbindung zum Atem wirkt sich positiv auf die Aktivitäten des Geistes aus und wir kehren zur unseren inneren Ruhe zurück.

Meditative Elemente und eine Tiefenentspannung am Ende einer Übungsstunde lassen den Abend harmonisch ausklingen.

 

Anmeldung:

Petra Langhein Yogalehrerin BDY/ EYU

Mobil: 0160 59 18 448

 

Kosten:

fortlaufende Kurseinheiten, Einstieg jederzeit möglich

8 x 1,5 Std = 96€

 


Zumba (bei Tina Symietz)

Samstags (10-11.00 Uhr)

 

"Es ist nicht einfach bloß ein Tanzkurs, es ist eine Party! Keiner kritisiert deinen Tanzstil & man hat einfach Spaß & lässt die Musik auf sich wirken." (Ricardo Marmite)

 

Beim Zumba kombinieren wir Bewegungen mit niedriger & hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Fitness-Tanzparty fühlt. Wenn dich die latainamerikanischen & weltweiten Rythmen gepackt haben, wirst du verstehen warum Zumba Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden.

Megaeffektiv? Ja ! Megaspaß? Aber sowas von ja !

 

Mitbringen:
Turnschuhe, Handtuch, ausreichend zu trinken

Kosten:
7€ pro Stunde (1 x Schnuppern für 5 € möglich, KEINE Mitgliedschaft, KEIN Monatsbeitrag, KEIN fester Kurs!).
Bonus-System:

warst du 9 mal dabei, schenke ich dir die 10. Stunde
Du zahlst nur, wenn du auch da bist!

Anmeldung:

bei Tina unter der 0162 61 23 139